E-Book Schreiben 10 Kapitel

Hier nur ein bisschen was zum Reinlesen von mir! :-) Ich finde das Thema echt interessant, ich kann natürlich das von dir geschrieben mit meinem vereinigen. Natürlich kann ich nach deinem Wunsch auch den Schreibstil an passen z.B. Du-Form oder Sie-Form! Die Details können wir dann bei Zuschlag genauer besprechen...
Jeder kennt sicher das Gefühl unter Stress zu stehen, doch wenn man anfängt sich Gedanken zu machen über die Definition von Stress wird schnell klar dass es viele Formen von Stress gibt. Stress ist nicht gleich Stress! Man packt seine Koffer weil der Flieger in den langersehnten Urlaub in paar Stunden geht! Dieser Stress ist nicht der gleiche Stress wie wenn man etwa einen Bericht, am besten schon Gestern, seinem Chef abliefern sollte. Die Wissenschaft definiert Stress als die körperliche und psychische Reaktion des Menschen auf eine wahrgenommene Situation und unterscheidet positiven Stress (= Eustress) von negativen Stress (= Distress). Stress ist also unser Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen der Umwelt und den persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen diese Situation zu bewältigen. Das Wort Stress ist immer auch mit negativen Auswirkungen behaftet, doch Stress kann uns auch nutzen. Ohne Stress gäbe es keine evolutionäre Entwicklung, denn Stress hilft uns auch im Ernstfall richtig zu reagieren. Typisches Beispiel welches zur Veranschaulichung immer wieder verwendet wird ist der Urzeitmensch dem ein Säbelzahntiger begegnet- Stress pur! Hierbei übernimmt das Hormon Adrenalin die Führung in unserem Körper und schaltet alle unsere Fähigkeiten in Sekunden auf höchste Alarmbereitschaft! Die Atemfrequenz und der Puls steigen und die Muskulatur wird besser durchblutet. Wir sind bereit zu reagieren. Ist die Gefahrensituation vorbei, geben wir unserem Körper normalerweise Entwarnung und die Stresshormone werden abgebaut und entsprechende Körperfunktionen wie zum Beispiel der Blutdruck wieder normalisiert.
Erst wenn Stress chronisch wird ist er gefährlich, da der ständige Alarmzustand in dem sich der Körper befindet an unseren körperlichen und psychischen Ressourcen nagt. Stressfaktoren, sogenannte Stressoren, sind innere sowie äußere Reize die eine Reaktion verursachen und an der Entstehung von Stress beteiligt sind. Ob wir diese Stressfaktoren als positiv oder negativ wahrnehmen hängt von unserer individuellen Stresstoleranz ab, die wir im Laufe unseres Lebens erlernen und somit auch beeinflussen können. Deshalb gibt es Menschen die unter Stress besser funktionieren als andere. Oft sind es nur kleine Veränderungen in deinem Alltag, die dir helfen können deine Stresstoleranz so anzupassen das du von der negativen Empfindung von Stress weg kommst und die Situation für dich positiv nutzen kannst. Chronischer Stress gibt deinem Körper keine Möglichkeit zur Entspannung und dies spiegelt sich mehr oder weniger in deinem ganzen Körper wieder: Der chronisch erhöhter Blutdruck schwächt dein Herz und als Folge der Dauerbelastung steigt dein Herzinfarktrisiko. Dein Immunsystem wird geschwächt und dein Körper wird anfälliger auf Infektionen. Der Magen-Darm-Trakt reagiert mit Verdauungsproblemen bis hin zur Entstehung von Magengeschwüren. Dauerhaft erhöhte Stresshormonspiegel beeinflussen auch deinen Stoffwechsel und somit auch deine Blutzucker- und Cholesterinwerte. Die Liste der Ausfallerscheinungen lässt sich noch weiterführen!
Lerne dich mit Hilfe dieses Ebooks selbst besser kennen und finde passende Strategien für dein individuelles Stressmanagement und halte somit deinen Körper gesund! Dieses Ebook nimmt dich mit auf einen Exkurs in die Welt des Stresses und beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Lerne die Zusammenhänge bei der Entstehung und Empfindung von Stress auf wissenschaftlicher Ebene, aber auch für dich selbst, zu verstehen. Kann ich die Stressentstehung individuell beeinflussen? Welche Möglichkeiten gibt es Stress auch positiv zu nutzen oder effizient in Leistung oder Motivation umzuwandeln? Finde die passende Technik für dich mit Stress umzugehen. Dieses Ebook lässt keine Fragen rund um Stress offen!

Hallo,
um meinen Schreibstil dir vorstellen zu können würde ich dir gerne einen kleinen Probetext zu deinem Ebook-Thema posten. Du hast ja erwähnt das die Gliederung schon stehst. Magst du mir einen Punkt deiner Gliederung nennen? Ich könnte dir dann hier einen kleinen Probetext posten!